ActivDos APK pour Android

ActivDos - Une application pour prendre soin de votre dos

ActivDos est une application Android développée par l'Assurance Maladie pour vous aider à prendre soin de votre dos au quotidien. L'application propose différentes fonctionnalités pour vous aider à maintenir une bonne posture et prévenir les douleurs dorsales.

L'une de ses principales fonctionnalités est la section exercices, qui propose des exercices bénéfiques pour votre dos sous forme de vidéos, à la fois individuellement et dans le cadre d'une séance composée de plusieurs exercices. Vous pouvez également personnaliser votre propre séance et définir des rappels pour vous aider à maintenir le bon rythme. Les exercices et les séances peuvent être triés en fonction du niveau de difficulté, du type d'exercice et de leur faisabilité au travail.

Une autre fonctionnalité est la section posture, qui comprend des vidéos sur la bonne posture dans différents environnements tels que le bureau, le jardin et la voiture. Vous pouvez définir des rappels pour vous aider à maintenir une bonne posture tout au long de la journée.

L'application vous aide également à trouver du matériel sportif près de vos lieux habituels tels que votre domicile et votre lieu de travail, pour vous aider à maintenir votre dos en mouvement. Il y a également une section où vous pouvez regarder une vidéo pour mieux comprendre votre dos, pourquoi il fait mal et comment réduire les douleurs dorsales.

Enfin, vous pouvez passer des quiz pour tester vos connaissances sur le dos et suivre votre progression grâce au journal d'activité. Dans l'ensemble, ActivDos est une excellente application pour toute personne souhaitant prendre soin de son dos et améliorer sa posture.